De aandacht voor gezond leven en bewegen neemt toe. We zitten te veel en 31% van de wereldbevolking voldoet niet meer aan de minimale norm van bewegen. Wie onvoldoende beweegt, wordt eerder ziek: lichamelijk én geestelijk. En wie ziek is, wordt sneller beter door vooral te blijven bewegen. Dat lichamelijke activiteit belangrijk is voor je gezondheid was al bekend, maar het wordt steeds duidelijker hóe belangrijk. Dit geldt zeker ook voor de senioren. Zij krijgen vaker last van spieren en gewrichten. Extra belangrijk om in beweging te blijven!

Sportief bewegen voor senioren bij SV Balans - Gratis kennismaken in oktober! 

Bij SV Balans kunnen senioren in beweging komen én blijven. Er zijn gymnastiek/ sport en spel lessen die zijn afgestemd op 50-plussers. Dit betekent niet dat ze saai en statisch zijn. Integendeel, de lessen zijn gezellig en toegankelijk voor iedereen. Het accent ligt op bewegen, plezier en gezelligheid in combinatie met spel. Het hele lichaam komt hierbij aan bod. Er worden balans- en val preventieoefeningen gedaan, maar ook kunnen de hersenen worden getraind in de vorm van een quiz. Ook als u 80-plus bent zijn deze lessen zeer geschikt. Op de dinsdag zijn er drie verschillende groepen, elk op een eigen niveau. Maandag is er les in Onderdendam, die wordt afgesloten met een gratis kopje koffie.

Op vrijdagavond wordt door een aantal enthousiaste heren gevolleybald. Het gaat hierbij om het plezier van het spel en het samen sportief bezig zijn, maar een knap punt scoren blijft ook een goed gevoel geven! Het is een gezellige groep, die heel graag nieuwe leden verwelkomt.

Voor vele senioren speelt het sociale aspect een enorme rol. Het motiveert hen als ze in een groep kunnen bewegen. Naast bewegen is gezelligheid heel belangrijk! Van de huidige groepen weten we dat de lachspieren ook goed getraind worden. De ervaring leert ons dat door de lessen de deelnemers zich fitter voelen en zich meer in balans voelen.

SV Balans biedt de mogelijkheid om de hele maand oktober gratis kennis te maken met de verschillende lessen. De huidige leden en trainers zien u graag!
Blijf bewegen bij SV Balans en word met vreugde en plezier een dagje ouder!

Sportief bewegen voor senioren bij SV Balans - Gratis kennismaken in oktober! 

Meer informatie vindt u op de website: www.balansbedum.nl

MEER NIEUWS

Het opknappen van je huis

Op het moment dat je een huis hebt, kan het handig zijn om deze op te knappen. Door je huis...

Veel consumenten met zonnepanelen krijgen te lage vergoeding teruggeleverde stroom

De Consumentenbond wil dat minister Jetten snel een nieuwe minimumvergoeding vaststelt voor teruggeleverde stroom. Uit nieuw onderzoek van de Consumentenbond...

Stiltemoment in de kerk van Zuurdijk op vrijdag 29 juli

Vrijdag 29 juli, 16.00 uur, is er het maandelijks Stiltemoment in de dorpskerk op Zuurdijk. Het is de stilte van...

De beste manieren om je stookkosten te verlagen 

Hoge rekeningen voor huisverwarming zorgen elke winter voor een flinke klap in de huishoudbudgetten in Nederland, wat al helemaal het...

Afghaanse vluchtelingen verhuizen eind september naar Winsum en Uithuizen

De Afghaanse vluchtelingen in de kazerne van Zoutkamp verhuizen niet in augustus maar eind september naar Winsum en Uithuizen. ...

Uitvoeringsplan Taalhuis Het Hogeland naar de gemeenteraad

Het college heeft kennis genomen van het uitvoeringsplan Taalhuis Het Hogeland 20222024. Het plan wordt ter kennisgeving aangeboden aan de...

Met een houten vloer kies je voor duurzaam, tijdloos en...

Ben je in Bedum toe aan een nieuwe vloer in woon- of slaapkamer, dan ga je waarschijnlijk niet over één...

Gemeente Subsidie voor Vereniging Kansrijke Groningers

Het college van de gemeente Het Hogeland verleent opnieuw subsidie aan de Vereniging Kansrijke Groningers. Voor de periode 2023 -...

College gemeente Het Hogeland wil vier leningsvormen om woningmarkt en...

Het college van de gemeente Het Hogeland wil met vier nieuwe leningen inwoners en organisaties helpen om een woning te...

Ga voor een duurzame ondergrond in je interieur

Het lijkt voor sommige mensen misschien een klein detail, maar houten vloeren hebben een enorm impact op je interieur. Ze...

Uitslag enquête verkoop voormalig gemeentehuis Bedum

Van 16 juni tot 1 juli konden inwoners van Bedum en omliggende dorpen een vragenlijst invullen over de verkoop van...

Gerlinda Zuidema brengt een stukje Japan naar Bedum

In de lente van 2016 en in de herfst van 2018 reisde Gerlinda Zuidema naar Japan. Een bijzonder land waar je...

College gemeente Het Hogeland dient zienswijze in tegen voorgenomen besluit vestiging...

Het college van B&W heeft een zienswijze ingediend tegen het besluit waarin Minister Hugo de Jonge van Volkshuisvesting en Ruimtelijke...

Drankencentrum Bedum sluit haar deuren per 1 augustus

Drankencentrum Bedum gevestigd aan het Versplein moet wegens omstandigheden haar deuren sluiten. De redactie ontving vanavond onderstaand bericht. Beste klanten,...

Alleen maar winnaars bij achtste editie beachvolleybalevenement ODN Oil Bedum...

Onder prachtige weersomstandigheden vond afgelopen weekend voor de achtste keer het beachvolleybalevenement ODN Oil Bedum Beach plaats. Met 93 deelnemende...

5 tips voor het kopen van een wasmachine

Investeren in een goede wasmachine is essentieel voor elk modern huishouden. Een wasmachine is een cruciaal apparaat dat helpt bij...

Programma Lichtweek Bedum 2022 - 3 t/m 10 september 2022

Stichting Lichtweek Bedum heeft voor de Lichtweek editie van dit jaar weer een mooi programma samengesteld. Vanaf zaterdag 3 september...

Video ODN OIL Bedum Beach 2022

Het Versplein in Bedum is Vrijdag 8 juli en zaterdag 9 juli 2022 weer omgetoverd tot een heus strand voor...
­